ペアでマッサージ
足ツボの指圧は、自分でやってももちろん効果がありますが、信頼のおけるパートナーといっしょに、お互いの足ツボを押したり、マッサージすることで、より効き目が高いといわれています。お互いの疲れをいやそうという気持ちが心をリラックスさせるのかもしれませんね。また、それは忙しい毎日のなかで大切な時間となるかもしれません。
たとえば、疲れがたまっていると、寝ているときに急にふくらはぎがつることがあります。「こむらがえり」という現象です。これを防止する足ツボは、承山（しょうざん）と、委中（いちゅう）です。ふくらはぎのほぼ中央と、膝の裏にあります。これらのツボを親指で比較的強く押します。パートナーのふくらはぎを、ちょっと体重をかけて押してあげるとよいでしょう。
また、首や肩がこっているパートナーには、首の後ろにある2本の太い筋肉の外側にあるくぼみを押してあげてください。髪のすぐ生え際です。ここは天柱（てんちゅう）というツボです。親指の腹でゆっくりと押してあげてください。自分ではなかなかうまく押せない場所なので、それこそペアで行うのに最適なツボです。また、肩の中央にあるツボを親指の腹でゆっくりと、静かに押すのも効果があります。ここは肩こりに効くツボで、肩井（けんせい）といいます。特にこりこりと硬く、痛い部分がある場合には、その周辺を5本の指の腹で静かにマッサージします。
寝る前の大切な習慣とすることをお勧めします。
ユニクロと花粉
ユニクロは近年、花粉症対策衣料品を発売して話題を呼んでいます。
花粉症はスギやヒノキなど、様々な花粉によって起こるアレルギー症状です。
現代、花粉症で悩む人は子どもから大人まで幅広く、国民病といわれるまでになっています。
花粉飛散時期になると街ではマスクやめがねを着用している人を多く見かけます。ユニクロはこの社会問題となっている花粉症に着眼しました。
ユニクロの花粉ブロックアイテムは、アンチポランという素材を使っています。アンチポランは｢戦略的パートナー｣として提携を結ぶ東レ株式会社によって開発されました。
花粉症の対策には室内に花粉を持ち込まないことが重要ですが、花粉が室内に持ち込まれる原因は、窓やドアからと、外出後の衣類の付着からによるものが大半です。
東レ株式会社が開発したアンチポランは、花粉の大きさと形状を研究し、花粉を付着させにくく、そして繊維の中に入り込みにくい、また花粉が付着しても落ちやすい構造になっています。
ユニクロの花粉ブロックアイテムは、男性用、女性用のパンツ、コート、ウィンドブレーカー、子供用ウィンドブレーカーなどが販売されています。また取扱いはオンラインショップに限られています。
花粉症対策としてだけでなく、日常アイテムとして十分着用できるデザインというのも便利な点です。花粉ブロックアイテムとして着用する時には、少しの外出でも油断しないで着用することが大切です。
ユニクロの花粉ブロックアイテムは、花粉症の辛い時期に、ファッションを楽しみながら乗り切る方法を提案しているのです。
フローティングキャンドル
今年のクリスマスキャンドルはフローティングキャンドルを選んでみてはどうでしょうか。
フローティングキャンドルは、その名のとおり水に浮かぶキャンドルです。
グラスに水を張り、その上にフローティングキャンドルを浮かべる、というものです。
この時に使用するグラスは縁がすぼまっているよりも、開いているグラスを用いたほうがいいようです。
グラスの縁がすぼまっていると、フローティングキャンドルの炎が直接グラスにあたってしまうからです。
水はグラスの半分くらいまで注ぐのがいいようです。
グラスの上まで水を注いでしまうと、フローティングキャンドルを浮かべたとき、キャンドルの炎が空調の風などに当たってしまうからです。
逆に少なすぎるのもよくないようです。
水が少なすぎると、グラスの底にキャンドルがついてしまい、キャンドルが傾くことによってロウが流れ出てしまう可能性もあるからです。
水を注ぐグラスにも工夫を加えたいものです。
例えば、グラスの側面にカット模様が入っているものにフローティングキャンドルを浮かべたとします。
そうすればグラスのカットから放射状に美しい光がもれてくることでしょう。
その光がテーブルの上に反射して、クリスマスの気分を盛り上げてくれるはずです。
クリスマスキャンドルとしてプローティングキャンドルのみを準備すれば、特別なものを用意する必要はありません。
食器棚の中をのぞいてみて、フローティングキャンドルとして使えそうなグラスを選ぶだけです。
マイホームの防犯対策
マイホームのプランニングをする場合、防犯対策についても考えなくてはなりません。
空き巣が多発しているため、マイホームを新築するのであれば、被害を未然に防ぐような対策を施したいものです。
一戸建ての住宅において空き巣被害にあう場合、やはり窓からの侵入が多いようです。
手口のなかで一番多いには窓ガラスを割って侵入するというものです。
ガラスをドライバーなどで割り、手を入れて施錠をはずして窓を開けるというものです。
侵入者の多くは5分ほどで窓を突き破ることができなければ諦めるといわれています。
そこで最近注目されているのが防犯ガラスです。
防犯ガラスは合わせガラスになっており、2枚のガラスの間に特殊な膜を挟み込んだ構造となっています。
ガラスはすぐ割れてしまいますが、特殊な膜を突き破るに時間がかかるため、泥棒が侵入を諦めることにつながるのです。
最近では複層ガラスに特殊な防犯フィルムを挟み込んだ商品もあります。
このようなサッシを採用すれば、遮音性、保温性、防犯性に優れた窓になります。
防犯のためにすべての窓を閉め切っておくことは不可能です。
通気を行うために浴室や洗面所などの窓は開けておくことが多いと思います。
このような場合に有効な防犯対策としては、やはり面格子でしょうか。
または、窓を開けることはできても人が通り抜けることができないサイズにすることも有効な方法であるようです。
防犯対策としてセコムなどの警備会社と契約する人も多いようです。
ちなみにセコムに通信警備を依頼する場合、一戸建てであれば1が月あたり5000円ほどかかります。
ランドセルの正しい使い方
ランドセルを長持ちさせるための、正しい使い方を紹介します。まず、忘れてしまいがちなのが、背負いひもを適当な長さに調整することです。背負いひもをきつくしすぎては、ひもが身体を圧迫することになり疲れてしまいます。逆に、ゆるくしすぎると、背負ったときに違和感があります。子供さんに合った適当な長さというのは、ランドセルと背中の間に、子供の手が入るくらいの隙間ができるのが理想です。
また、子供の成長とともに、ひもの長さも長くしていくのですが、夏と冬でも、服の厚みが違うため、ひもの長さを調節するように注意してください。背負いひもの長さは、こまめに確認することが大事なのです。
近年では、交通安全のために、新一年生に黄色いランドセルカバーを、無料で配っています。これは、交通安全の面では非常に役に立っていますが、ずっとランドセルにかぶせたままにしておいてはいけません。そのままかぶせておくと、はがすときに、革の表面が傷ついてしまったり、剥げたりしてしまうことがあります。そのようなことを避けるために、カバーは少なくとも週に1 回は外すように心がけてください。
また、冬に気をつけなくてはいけないのは、ランドセルをストーブの周りに置いたりしないことです。そうしておくと、ストーブの熱で、ランドセルが変形してしまう場合があります。 それだけでなく、火事の原因にもなる可能性があるので、大変注意が必要です。
ランドセルは、小学校生活の6年間ずっと使うものなので、大切に使うように心がけてください。